Направления

Инструктор тренажерного зала

О моих занятиях

На каждом занятии я уделяю внимание дыхательным техникам – пранаямам, освоению асан – различным положениям тела в пространстве, из чего, собственно, и состоит хатха йога, в конце занятия – обязательная релаксация.
Современный человек хуже всего умеет расслабляться, поэтому технике расслабления я уделяю особое внимание.
Мои вечерние занятия включают йога нидру – технику глубокой психофизической релаксации, адаптированную из древних практик Свами Сатьянандой Сарасвати.
30-минутная практика йога нидры восстанавливает силы лучше, чем несколько часов сна.

В практике йоги самым важным считаю рост осознанности и освобождение от физического и психического напряжения. А в результате этого приходят здоровье, красота и гибкость физического тела.
Девиз: Будь собой. Слушай себя. Принимай себя. Позволь другим быть другими. Красота этого мира в гармоничном многообразии форм и проявлений